بالتفصيل

اتباع نظام غذائي مع عصير الملفوف: تفقد بشكل واضح في 14 يوما

اتباع نظام غذائي مع عصير الملفوف: تفقد بشكل واضح في 14 يوما

من المستحيل عدم سماع حمية حساء الملفوف العجاف أو الآثار الرائعة لهذه الخضروات على الشكل حتى الآن. في الواقع ، الملفوف له خصائص مثالية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، وإذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد بسرعة ، يجب عليك تضمينه في نظامك الغذائي اليومي. ولكن كيف تستهلك الملفوف؟

حساء الملفوف لا يتذوق طعمه ، وجبة الكرنب تحتوي على سعرات حرارية أكثر مما تحتاج ، ويمكن أن تصبح سلطة الملفوف مملة. هناك خيار واحد ، الخيار الأخير والأكثر فعالية: عصير الملفوف.
يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي مع عصير الملفوف على إنقاص وزنك بشكل ملحوظ خلال 14 يومًا. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل سموم الجسم ويساعدك على الحصول على المزيد من الطاقة.

كيفية تحضير عصير الملفوف

للحصول على عصير الملفوف ، تحتاج إلى عصارة. يزيل الأوراق الضاربة والمرفق ويقطع الملفوف إلى قطع أصغر. يُنصح بصنع كميات صغيرة من العصير عدة مرات في اليوم ، لأن الملفوف يتأكسد ويفقد خصائصه بسرعة كبيرة.
طعم عصير الملفوف ليس حسب ذوق الجميع ، ولهذا السبب نوصي بخلطه مع عصائر الخضار أو الفواكه الأخرى. على سبيل المثال ، يمكنك خلط عصير الملفوف مع عصير التفاح أو عصير البرتقال أو عصير الجزر. وبهذه الطريقة ، لا تحصل على مذاق أفضل فحسب ، بل تستوعب أيضًا مواد أكثر فائدة.

قراءة استمرار عليها.

علامات حمية فقدان الوزن بسرعة